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Yin Yang yoga
Le cours de Yin Yang Yoga est un cours doux, fusionnant le yoga dynamique YANG et la détente , l’immobilité avec le Yin. Le cours se commence par un ancrage grâce à la respiration (le pranayama ) puis par quelques postures de Yin. Le cours est suivi par des postures plus dynamiques pour faire monter l’énergie et équilibrer le corps et l’esprit. Le retour au calme s’effectue avec des postures de yin yoga et une longue période de relaxation. Vous vous sentirez alors complètement relaxé et bercé par la musique.
Qui se charge du cours ?
Retrouvez Sarah, votre professeure de Yoga qui se charge de vous proposer des cours de Yin Yang Yoga mêlant douceur et équilibre, le tout en musique !
Comment s’inscrire ?
Notre application Résamania vous permet d’accéder à votre compte Bagheera Yoga Club. Vous pourrez y réserver ou acheter vos séances de Yin Yang Yoga.
Qu’est-ce que le Yin YANG Yoga ?
Le Yin Yang Yoga est une pratique mélangeant le Yin yoga et le Vinyasa. C’est équilibre entre l’énergie Yin (lunaire, féminin, passif) et l’énergie Yang (solaire, masculin ,actif).C’est une pratique passive et active à la fois recommandée pour les débutants. Le Yoga Vinyasa permet de travailler le cardio et le renforcement musculaire, à l’inverse le Yin permet de travailler le relâchement des tissus profonds . C’est un combo parfait pour lâcher prise.
Pourquoi faire du Yin Yoga Yoga ?
Vous avez envie de vous apaiser, d’ équilibrer vos énergies, de renforcer votre corps. Essayez le Yin Yang Yoga, qui est associé à de nombreux bienfaits. Relaxez votre corps tout en travaillant vos muscles profonds grâce aux sessions Yin Yang Yoga. La 1ère partie dynamique (Vinyasa) stimulera votre énergie Yang, et la 2ème, plus lente et statique, activera l’énergie Yin. Ce cours est accessible à tous. Il est apprécié lorsque vous traversez une période stressante ou quand vous avez besoin de relâcher vos tensions.
Questions fréquentes
Quel matériel est nécessaire pour pratiquer le Yin Yang Yoga ?
Pour pratiquer un cours de Yin Yang Yoga , il faut porter des habits confortables et chauds. Vous pouvez même prévoir des chaussettes au cas où vous auriez un peu froid pour la partie relaxation. Le tapis de yoga est fourni par notre école de yoga, mais vous pouvez tout à fait ramener le vôtre. Nous fournissons également bolsters, sangles et briques.
Les cours sont-ils adaptés pour les femmes enceintes ?
Le cours de Yin Yang Yoga est une activité qui convient parfaitement aux femmes en début de grossesse. Cette pratique vous aide à accepter votre personne et à harmoniser votre respiration, ce qui est bénéfique aux femmes enceintes. Cependant, il vaut mieux avoir l’aval de votre médecin et prévenir le professeur en début de cours pour qu’il puisse vous proposer des variations si besoin.
Quelle est la différence entre le Yin Yoga et le Yang Yoga ?
Le Yang et le Yin découlent tous les deux du taoïsme. Tandis que le Yin représente la lune, la fraîcheur et le calme, le Yang est synonyme d’énergie. Le yoga Yin représente alors la douceur alors que le Yang représente le dynamisme. Ce sont deux disciplines complémentaires que vous vous plairez à pratiquer.
Où ont lieu les cours à Blagnac ?
Les cours de yoga à Blagnac sont dispensés au Bagheera Yoga Club, situé au cœur du complexe Sporting Village. Véritable havre de paix, le studio offre un espace chaleureusement aménagé pour une pratique apaisante du yoga.
Où ont lieu les cours à Toulouse ?
Retrouvez prochainement nos cours de yoga au sein du Sporting Village de Toulouse.
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