Nos professeurs de yoga vous accompagnent et nourrissent vos attentes et vos besoins en fonction de votre niveau. Chacune des séances est soigneusement préparée afin de vous offrir des cours de yoga uniques et entièrement personnalisés.
Vinyasa Yoga
Pratique dynamique et sportive du yoga, Le Vinyasa Yoga consiste à placer des mouvements (nommées asanas) dans la respiration. En musique, vos postures sont rythmées par votre respiration, permettant de sculpter votre silhouette, renforcer vos muscles et vos articulations, mais aussi d’améliorer votre endurance et votre équilibre.
Que vous soyez sportif ou que vous commencez à pratiquer le yoga, pas de soucis, ce cours s’adresse à tous les niveaux ! En effet, chaque cours est différent et permet d’effectuer diverses postures à réaliser à votre propre rythme.
Yin Candle Yoga
Besoin d’un yoga doux et revitalisant ? Le Yin Candle Yoga est un cours unique permettant au corps de se relâcher en combinant plusieurs postures immobiles. En tenant ces postures pendant plusieurs minutes, vous permettez à l’énergie de votre corps de circuler… et à vos pensées de divaguer. Vous apprendrez à lâcher prise, vous écouter et prendre pleinement conscience de votre corps et de votre esprit.
Le Yin Candle Yoga est le cours idéal pour les personnes qui souhaitent débuter le yoga dans une ambiance calme, à la lueur des bougies.
FlyING Yoga
Découvrez une nouvelle façon de pratiquer le yoga grâce au Flying yoga, un yoga aérien ludique qui se démarque des autres pratiques de yoga. Accessible à tous, le Flying yoga consiste à enchaîner des postures et mouvements dans un hamac. De nombreux bienfaits se ressentent sur le corps, les muscles sont renforcés et étirés et vous travaillez votre équilibre. Une séance de yoga dans les airs permet également de vous aider à lâcher prise, prendre confiance en vous et vous relaxer.
YIN YANG YOGA
Cours de Yoga doux qui permet de rééquilibrer son corps. Ce cours s’inspire du Yin yoga pratique douce, profonde sur lequel on vient travailler le relâchement des tissus cognitifs et du hatha yoga, pratique plus dynamique pour renforcer le corps.
WARRIOR YOGA
Le warrior Yoga est un cours exigeant permettant de se challenger et de travailler son cardio, qui vous fera sortir de votre zone de confort. Les postures seront tenues durant plusieurs respirations pour vous permettre de lâcher prise et renforcer votre corps.
INVERSIONS
Le yoga avec inversions est une pratique consistant à faire du yoga en position inversée, c’est-à-dire en plaçant la tête en dessous du cœur. Le yoga avec inversions permet de renforcer les muscles du dos, des bras, des épaules et du cou, de stimuler la circulation sanguine et lymphatique. En pratiquant régulièrement, vous favorisez l’oxygénation du cerveau, et vous réduisez votre stress et votre anxiété.
mobility YOGA
Le Yoga Mobility est une pratique douce et dynamique, idéale pour les crossfiteurs, runners et trailers. Améliorez votre mobilité articulaire, votre souplesse et votre force globale tout en libérant les tensions musculaires et en renforçant vos muscles profonds. Parfait pour prévenir les blessures et optimiser vos performances sportives, ce cours vous invite à explorer vos mouvements naturels dans un environnement bienveillant. Venez découvrir les bienfaits du Yoga Mobility et connectez-vous à votre corps pour un meilleur bien-être
Comment choisir son cours et son atelier ?
Selon votre âge
Le Yoga est souvent perçu comme une pratique réservée aux jeunes personnes. Cependant, le yoga peut-être exercé par n’importe qui : enfants, adultes ou séniors, il n’y a pas d’âge pour équilibrer son corps et son esprit.
Évidemment, selon votre âge, certaines pratiques sont à privilégier. Les enfants vont préférer un yoga ludique, dynamique, en musique comme le Vinyasa yoga. Les séniors, eux, vont privilégier le Yin Candle Yoga, un yoga plus doux permettant de soulager les douleurs articulaires et dorsales, améliorer la qualité du sommeil et prévenir les blessures ainsi que les chutes.
Dans notre centre de yoga, vous trouverez à coup sûr un yoga qui vous ressemble !
- Retrouvez nos cours de yoga pour séniors.
Selon votre condition physique
Que vous soyez sportif ou non, le yoga est une discipline qui s’adapte à tout le monde. En effet, le yoga se divise en plusieurs pratiques (dynamique, douce, intense…) permettant de trouver la pratique qui correspond à votre condition physique et à vos besoins.
Le Yoga est principalement connu pour soulager les maux physiques et reposer le corps. En le pratiquant, vous pouvez par exemple soulager vos articulations avec le Yin Candle Yoga, travailler votre endurance avec le Vinyasa Yoga et renforcer vos muscles avec le Flying Yoga.
Ainsi, les femmes enceintes et les personnes atteintes d’arthrose ou de diverses maladies chroniques peuvent pratiquer le yoga et bénéficier de ses bienfaits.
En fonction de votre âge, votre condition physique et vos objectifs, nos coachs vous guideront vers la pratique qui vous correspond le mieux !
- Retrouvez nos cours de yoga pour femmes enceintes.
- Retrouvez nos cours de yoga pour débutants.
Questions fréquentes
Quel âge faut-il pour s’inscrire à nos cours et ateliers ?
Nul besoin de beaucoup de matériel pour s’adonner au Yoga Vinyasa. Le tapis de yoga est fourni par notre école de yoga, mais vous pouvez tout à fait ramener votre propre tapis. Sur le plan vestimentaire, un débardeur léger et aéré ainsi qu’un legging confortable, de matière élasthanne, offrant tous deux une grande liberté de mouvement sont recommandés. Les dames peuvent ajouter à cette tenue une brassière capable de leur assurer à la fois maintien et confort.
Les cours sont-ils adaptés aux débutants ?
La pratique du Yoga Vinyasa est idéale pour motiver les personnes réticentes à découvrir le monde du yoga. Elle s’adresse à tous les âges et tous les niveaux. Lors de ce cours, les personnes expérimentées ne sont jamais confrontées à l’ennui et les novices ne sont pas dépassés. Ce n’est pas la performance qui compte, l’important, c’est que chacun puisse réaliser les mouvements avec le plus de justesse possible en ayant conscience de ses besoins et de ses limites. Le yoga Vinyasa n’est cependant pas recommandé pour les femmes enceintes.
Où ont lieu les cours à Blagnac ?
Venez essayer un cours de Yoga Vinyasa dans un studio zen, au sein de la salle de sport Sporting Form de Blagnac.
Où ont lieu les cours à Toulouse ?
Nos cours de yoga arrivent prochainement au sein du Sporting Village de Toulouse.
En savoir plus
- Retrouvez prochainement nos cours de yoga dans notre studio au sein du Sporting Village de Toulouse.
- Informez-vous sur notre formation de yoga pour devenir professeur spécialisé en flying yoga.
- Retrouvez nos cours de yoga pour vos séminaires d’entreprise.