Le Flying Yoga

Qui se charge du cours ?

Retrouvez Marie et Sandy, nos deux coachs formées au yoga aérien qui vous feront découvrir une toute nouvelle façon de pratiquer le yoga !

Qu’est-ce que le Fly Yoga ?

Le Flying Yoga est un cours de yoga , alliant des postures de Yoga dans un Hamac. Le flying yoga est une approche créative et holistique du yoga avec l’utilisation d’un hamac aérien afin d’être suspendu dans les airs. Le Flying yoga est une discipline accessible à tout le monde avec pour objectif une amélioration de la qualité de vie en pratiquant les différents exercices appropriés.

L’aerial yoga consiste à réaliser différents exercices en apesanteur en utilisant un hamac disposant d’une toile de parachute. Cette matière très souple permet d’avoir une véritable liberté dans les mouvements. Des étriers de différentes longueurs permettent ainsi d’ajuster la pratique vis-à-vis des postures de yoga que vous souhaitez réaliser.

À certains moments, vous êtes en contact direct avec le sol alors que pour d’autres mouvements, vous êtes en apesanteur partielle ou totale.

Pourquoi faire du Flying Yoga ?

Les bienfaits du yoga suspendu sont multiples aussi bien sur le plan mental que sur l’organisme. Comme n’importe quelle autre séance de yoga, vous travaillez les abdominaux, les bras, les fessiers et les jambes. Cependant, vous exécutez les mouvements différemment, ce qui rend cette discipline unique.

En premier lieu, vous allez vous servir de vos jambes afin de les enrouler dans le tissu. Pour vous suspendre et vous hisser à la bonne hauteur, vous le faites à la force des bras. Le maintien de l’équilibre sera assuré grâce à votre ceinture abdominale. De ce fait, c’est un exercice complet.

Autre avantage et non des moindres du Flying Yoga, le fait de pouvoir décompresser totalement et de détendre la colonne vertébrale en douceur. Mais ce n’est pas tout, le yoga aérien favorise la circulation sanguine grâce aux points de pression avec le tissu, aux différents mouvements et inversions ; des mouvements qu’il est impossible de reproduire sur un tapis de yoga traditionnel. Le Flying yoga se pratique pour lutter contre le stress avec en prime un côté ludique. Par ailleurs, si vous souffrez de problèmes articulaires, de lombalgies ou de douleurs musculaires, vous allez ressentir un soulagement dès la première séance.